Träna exklusivt som stjärnorna i Hollywood!

– med personlig tränare i grupp på Vibrogym.

Tänk nytt! Vill du känna dej som en vinnare 2019, då ska du anmäla dig till Vibrogym Bootcamp. Under sex veckor framåt dansar cellerna runt i kroppen genom högintensiv träning som ger fantastiskt snabba effekter för hälsan.

Detta ingår:

  • Träning 3 ggr/veckan
  • Individuell målsättning
  • Föreläsning
  • Strategier
  • Personlig coachning med din PT Kroppsanalys
  • Träning 3 tillfälle på SHE gym med din PT på Vibrogym

Start v 10.

Bokning efter DIN kalender

Pris 3190:- ( begränsat antal platser).

Utvärdering efter tre månaders Vibrationsträning två gånger per vecka:

Feedback från kunder som tränat Vibrogymträning.

  • Ökad cirkulation
  • Ökad energi och piggare
  • Starkare kropp som skidåkare över julen med mer styrka i ben samt ökad bålstyrka (balans)
  • Ökad uthållighet som märks framförallt i andra träningsformer på gymmet
  • Tonad kropp
  • Starkare rygg och ökad kroppskontroll
  • Bättre hy (eksem och acne)
  • Läkare som normaliserat sitt blodtryck redan efter tre tillfälle på plattan
  • Mindre smärta som artros och ryggbesvär (typiskt för kvinnor)
  • Bättre sömn
  • Känslan av att lyckas med träningen och längta tillbaka (skapar ett bra beroende)
  • Välutbildade, coachande personliga tränare med fokus på varje individ i gruppen

Är du också nyfiken att prova på vibrationsträning?

Kontakta mig direkt på annica@shegym.se

eller 070 515 20 59

Ser fram emot att höra av dig!

Annica – Personlig tränare och Vibrogymansvarig.

Referenser

Jag har tränat två gånger i veckan på Vibrogym i över ett år nu.
Träningen har i kombination med annan träning på gymmet gett mej ett snabbt positivt resultat på många sätt. Mina knäproblem har nu försvunnit helt vilket jag bland annat kände av under skidsäsongen där jag blivit både snabbare och säkrare. Hela min kropp har blivit fastare och starkare. Jag vill absolut fortsätta träningen på Vibrogym 2019!

Klicka här för att läsa fler recensioner om Vibrogym.

Läs artikeln om oss i Limhamns lokaltidning


Vi bjuder på ett träningstillfälle på Vibrogym. Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig!

Intresseanmälan

Vibrogym hos SHEgym

Våra personliga tränare är utbildade och licensierade av Vibrogym International. När du tränar Vibrogym på SHEgym så tränar du 1-2 gånger á 25 minuter med ökad intensitet och då ingår även stretch och massage i varje pass.

Vi har fyra Vibrogym maskiner och tränar alltid max 4 personer åt gången.

Så här fungerar Vibrogym

Vibrationerna på plattformen du tränar på orsakar stretchreflexer, vilket i sin tur orsakar en enorm mängd muskelaktivitet som du inte kommer åt med traditionell träning. Även i statiska övningar arbetar alla involverade muskler på optimal nivå.

Positiva träningsresultat snabbt och enkelt

Alla effekterna av träning kan också uppnås med träning på Vibrogrym – men med mycket kortare tid och med mindre ansträngning än vid traditionella träningsmetoder. Detta beror främst på intensiteten i de sträckreflexer som musklerna går igenom, och hur kroppen reagerar på detta.

Alla kan vara hälsosamma med endast två till tre korta sessioner per vecka

Nästan alla studier var baserade på två till tre träningssessioner i genomsnitt 20 minuter med ökad intensitet.
Alla Vibrogyms träningsplaner baseras på de protokoll som används i dessa studier. Den viktigaste fördelen med vibrationsträning är att praktiskt taget alla kan utföra övningarna, även om det finns allvarliga hinder som gör att traditionell träning är svår eller till och med omöjlig. Därför används denna träningsmetod i många rehab-program.

De bästa atleterna använder också vibrationsträning

Det faktum att några av de bästa idrottarna i världen använder vibrationsträning som en viktig del av deras träning visar att den här träningsmetoden ger resultat. Ännu viktigare, hundratusentals Vibrogym-användare upplever positivt inflytande på deras hälsa och välbefinnande varje dag.

Vi är ett auktoriserat VibroGym-center.