Träna exklusivt som stjärnorna i Hollywood!

– med personlig tränare i grupp på Vibrogym.

Kontakta oss redan nu för att säkra en plats i september.

Vill du trivas i din kropp & boosta din knopp? Helhetstänk från topp till tå! När vi behöver det som mest!

Detta ingår:

  • Träning 25 minuter på Vibrogym två tillfälle/ vecka 
  • Obegränsad träning på SHEs utomhus klasser 25 minuter
  • Tillgång till individuell träning på gymmet
  • Föreläsning Frisk knopp i en frisk kropp. Positivt mindset, effektiv träning, kostkoll & hälsocheck.
  • Kroppsmätning vid in och utcheckning i Bootcampen
  • Individuell coachning digitalt av våra WeightTrainer coacher Annica & Tina.
  • Du bokar efter din kalender 

Start i september 2020.

Pris 3990:- ( begränsat antal platser).

Utvärdering efter tre månaders Vibrationsträning tre gånger per vecka:

Feedback från kunder som tränat Vibrogymträning.

  • Ökad cirkulation
  • Ökad energi och piggare
  • Starkare kropp som skidåkare över julen med mer styrka i ben samt ökad bålstyrka (balans)
  • Ökad uthållighet som märks framförallt i andra träningsformer på gymmet
  • Tonad kropp
  • Starkare rygg och ökad kroppskontroll
  • Bättre hy (eksem och acne)
  • Läkare som normaliserat sitt blodtryck redan efter tre tillfälle på plattan
  • Mindre smärta som artros och ryggbesvär (typiskt för kvinnor)
  • Bättre sömn
  • Känslan av att lyckas med träningen och längta tillbaka (skapar ett bra beroende)
  • Välutbildade, coachande personliga tränare med fokus på varje individ i gruppen

Är du också nyfiken att prova på vibrationsträning?

Kontakta mig direkt på annica@shegym.se

eller 070 515 20 59

Ser fram emot att höra av dig!

Annica – Personlig tränare och Vibrogymansvarig.

Referenser

Vi älskar att lyfta fram varandra! här är Trudis story på SHE & Vibrogym.

Alla ni kvinnor som går med smärta dagligen och kämpar er tillbaka från rehab, det går att förändra!! det går att förändra!! 

Heija dej bästa Trudi

”Jag har sedan 2017 tränat på SHE & även deltagit i livsstilsprogrammet WeightTrainer på SHE under vintern 2018. Jag älskade klasserna, den sprudlande energin från alla tränarna och den alltid goa hjärtliga stämningen på gymmet.”

Sensommaren 2018 började jag  få väldigt ont i mina knä.

Under ett pass smällde knäleden och sedan var det kört. Operation & rehab väntade och när jag fick lov att träna igen blev det uteslutande träning på Vibrogym på SHE.

Vibrationsträningen har hjälpt mig fantastiskt i rehabsyfte. Knäleden har stärkts genom både hjälp och pepp från de personliga tränarna på Vibrogym. Tillsammans med tränarna hittar vi bra & alternativa övningar för mitt knä. Eftersom jag behöver mycket träning blev lösningen att jag väljer Vibro Bootcamp där jag kan träna tre gånger i veckan. Jag är så nöjd!

Tack för att ni finns, ni är underbara!”

Klicka här för att läsa fler recensioner om Vibrogym.

Läs artikeln om oss i Limhamns lokaltidning


Vi bjuder på ett träningstillfälle på Vibrogym. Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig!

Intresseanmälan

Vibrogym hos SHEgym

Våra personliga tränare är utbildade och licensierade av Vibrogym International. När du tränar Vibrogym på SHEgym så tränar du 1-2 gånger á 25 minuter med ökad intensitet och då ingår även stretch och massage i varje pass.

Vi har fyra Vibrogym maskiner och tränar alltid max 4 personer åt gången.

Så här fungerar Vibrogym

Vibrationerna på plattformen du tränar på orsakar stretchreflexer, vilket i sin tur orsakar en enorm mängd muskelaktivitet som du inte kommer åt med traditionell träning. Även i statiska övningar arbetar alla involverade muskler på optimal nivå.

Positiva träningsresultat snabbt och enkelt

Alla effekterna av träning kan också uppnås med träning på Vibrogrym – men med mycket kortare tid och med mindre ansträngning än vid traditionella träningsmetoder. Detta beror främst på intensiteten i de sträckreflexer som musklerna går igenom, och hur kroppen reagerar på detta.

Alla kan vara hälsosamma med endast två till tre korta sessioner per vecka

Nästan alla studier var baserade på två till tre träningssessioner i genomsnitt 20 minuter med ökad intensitet.
Alla Vibrogyms träningsplaner baseras på de protokoll som används i dessa studier. Den viktigaste fördelen med vibrationsträning är att praktiskt taget alla kan utföra övningarna, även om det finns allvarliga hinder som gör att traditionell träning är svår eller till och med omöjlig. Därför används denna träningsmetod i många rehab-program.

De bästa atleterna använder också vibrationsträning

Det faktum att några av de bästa idrottarna i världen använder vibrationsträning som en viktig del av deras träning visar att den här träningsmetoden ger resultat. Ännu viktigare, hundratusentals Vibrogym-användare upplever positivt inflytande på deras hälsa och välbefinnande varje dag.

Vi är ett auktoriserat VibroGym-center.