Träna exklusivt som stjärnorna i Hollywood!

– med personlig tränare i grupp på Vibrogym.

Läs artikeln om oss i Limhamns lokaltidning

 

Vibrogym start oktober 2017

Personlig träning 25 minuter i smallgroup.

Efter tre månaders utvärdering av Vibrationsträning två gånger per vecka:

Feedback från kunder som tränat Vibrogymträning under oktober – december 2017.

  • Ökad cirkulation
  • Ökad energi och piggare
  • Starkare kropp som skidåkare över julen med mer styrka i ben samt ökad bålstyrka (balans)
  • Ökad uthållighet som märks framförallt i andra träningsformer på gymmet
  • Tonad kropp
  • Starkare rygg och ökad kroppskontroll
  • Bättre hy (eksem och acne)
  • Läkare som normaliserat sitt blodtryck redan efter tre tillfälle på plattan
  • Mindre smärta som artros och ryggbesvär (typiskt för kvinnor)
  • Bättre sömn
  • Känslan av att lyckas med träningen och längta tillbaka (skapar ett bra beroende)
  • Välutbildade, coachande personliga tränare med fokus på varje individ i gruppen

medlemmar som provat Vibrogym


Är du också nyfiken att prova på vibrationsträning?

Kontakta mig direkt på annica@shegym.se

eller 070 515 20 59

Ser fram emot att höra av dig!

Annica – Personlig tränare och Vibrogymansvarig.

 

 

 

Referenser

Christel är en av våra egna medlemmar som hoppade på succén Vibrogym i höstas och väljer som många att fortsätta kombinera träningen på SHE med PT i smallgroup på Vibrogym.
” Efter snart 7 år på SHE är det Vibrogym träningen som ger mig mycket mer än vad jag hade vågat hoppats på, så jag vill gärna fortsätta. Trodde inte att det kunde vara så jobbigt på den korta tiden som man tränar. Jag känner redan mig starkare vilket visar sig bl.a. när jag tränar indoorwalking inne på gymmet. Jag har blivit mycket mer kroppsmedveten och uthållig. Sedan tilltalar det mig att det är så omväxlande och att man känner att man gör framsteg hela tiden i PT smallgroups på Vibrogym. Det är viktigt!”

Klicka här för att läsa fler recensioner om Vibrogym.


Vibrogym hos SHEgym

Våra personliga tränare är utbildade och licensierade av Vibrogym International. När du tränar Vibrogym på SHEgym så tränar du 1-2 gånger á 25 minuter med ökad intensitet och då ingår även stretch och massage i varje pass.

Vi har fyra Vibrogym maskiner och tränar alltid max 4 personer åt gången.

 

Så här fungerar Vibrogym

Vibrationerna på plattformen du tränar på orsakar stretchreflexer, vilket i sin tur orsakar en enorm mängd muskelaktivitet som du inte kommer åt med traditionell träning. Även i statiska övningar arbetar alla involverade muskler på optimal nivå.

 

Positiva träningsresultat snabbt och enkelt

Alla effekterna av träning kan också uppnås med träning på Vibrogrym – men med mycket kortare tid och med mindre ansträngning än vid traditionella träningsmetoder. Detta beror främst på intensiteten i de sträckreflexer som musklerna går igenom, och hur kroppen reagerar på detta.

 

Alla kan vara hälsosamma med endast två till tre korta sessioner per vecka

Nästan alla studier var baserade på två till tre träningssessioner i genomsnitt 20 minuter med ökad intensitet.
Alla Vibrogyms träningsplaner baseras på de protokoll som används i dessa studier. Den viktigaste fördelen med vibrationsträning är att praktiskt taget alla kan utföra övningarna, även om det finns allvarliga hinder som gör att traditionell träning är svår eller till och med omöjlig. Därför används denna träningsmetod i många rehab-program.

 

De bästa atleterna använder också vibrationsträning

Det faktum att några av de bästa idrottarna i världen använder vibrationsträning som en viktig del av deras träning visar att den här träningsmetoden ger resultat. Ännu viktigare, hundratusentals Vibrogym-användare upplever positivt inflytande på deras hälsa och välbefinnande varje dag.

 

Vi är ett auktoriserat VibroGym-center.

 

 

 

Låter det intressant? Fyll i dina uppgifter nedan så kontaktar vi dig!

Intresseanmälan