Vi är ett auktoriserat VibroGym-center.

 

Träna exklusivt som stjärnorna i Hollywood!

– med personlig tränare i grupp på Vibrogym.

 

Vibrogym hos SHEgym

Våra personliga tränare är utbildade och licensierade av Vibrogym International. När du tränar Vibrogym på SHEgym så tränar du 1-2 gånger á 25 minuter med ökad intensitet och då ingår även stretch och massage i varje pass.

Vi har fyra Vibrogym maskiner och tränar alltid max 4 personer åt gången.

 

Så här fungerar Vibrogym

Vibrationerna på plattformen du tränar på orsakar stretchreflexer, vilket i sin tur orsakar en enorm mängd muskelaktivitet som du inte kommer åt med traditionell träning. Även i statiska övningar arbetar alla involverade muskler på optimal nivå.

 

Positiva träningsresultat snabbt och enkelt

Alla effekterna av träning kan också uppnås med träning på Vibrogrym – men med mycket kortare tid och med mindre ansträngning än vid traditionella träningsmetoder. Detta beror främst på intensiteten i de sträckreflexer som musklerna går igenom, och hur kroppen reagerar på detta.

 

Vetenskapligt beprövade fördelar

Effekterna av vibrationsträning har vetenskapligt bevisat:

  • Ökad muskelstyrka
  • Förbättrad uthållighet
  • Ökad koordination
  • Överlägsen jämvikt
  • Ökad flexibilitet
  • Ökat blodflöde
  • Förbättrad bentäthet
  • Ökad explosiv effekt
  • Smärtlindring
  • Positiv effekt på celluliter
  • Effektivare förbränning av skadligt bukfett än traditionell träning

 

Alla kan vara hälsosamma med endast två till tre korta sessioner per vecka

Nästan alla studier var baserade på två till tre träningssessioner i genomsnitt 20 minuter med ökad intensitet.
Alla Vibrogyms träningsplaner baseras på de protokoll som används i dessa studier. Den viktigaste fördelen med vibrationsträning är att praktiskt taget alla kan utföra övningarna, även om det finns allvarliga hinder som gör att traditionell träning är svår eller till och med omöjlig. Därför används denna träningsmetod i många rehab-program.

 

De bästa atleterna använder också vibrationsträning

Det faktum att några av de bästa idrottarna i världen använder vibrationsträning som en viktig del av deras träning visar att den här träningsmetoden ger resultat. Ännu viktigare, hundratusentals Vibrogym-användare upplever positivt inflytande på deras hälsa och välbefinnande varje dag.

 

 

Låter det intressant? Fyll i dina uppgifter nedan så kontaktar vi dig!

Intresseanmälan