I hathayogan tränar vi kroppen genom mjuka, fysiska positioner och håller dem mer statiskt och i ett lugnare tempo än i andra mer fysiska och dynamiska yogaformer.

Yogaövningarna kombineras med andningsövningar och olika meditationstekniker för att uppnå såväl fysiskt som psykiskt välbefinnande. Denna yogaform är perfekt motvikt till intensivare träning och det hektiska liv som många av oss lever.

Kamillas yogaklasser har ett mjukt och lätt flöde där det finns tid och hjälp att hitta rätt i positionerna och det finns ofta variationer som gör positionen lite enklare eller svårare beroende på dagsform.
Kamilla är registrerad yogalärare hos Yoga Alliance Professionals.

Genom att praktisera hathayoga regelbundet kan du uppnå:
– Ny energi, kraft och inspiration
– En starkare, smidigare och rörligare kropp
– Mental klarhet, avslappning och ökad harmoni.

 

NYHET – Personlig yogaträning på SHE

Med en personlig yogatränare anpassas yogapraktiken till dig efter dina behov och förutsättningar.

Här kan du välja kombinera yoga träningen med fokus på andningsteknik, meditation och mindfulness.

Alla kan yoga!